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  • 孕婦腳腫

    孕婦腳腫不肯定就是快生了

    通常孕婦腿部出現水腫有2種可能。若是在腳踝以下水腫,考慮可能因為子宮增大,壓迫下腔靜脈,引起末梢循環欠佳,是正常生理現象,通常無需治療。若是腳踝以上。就要考慮可能有妊高癥的可能。需要準時去醫院檢查治療的。

    5.扶住東西上下運動

    這種運動時腳上下活動,會用小腿的肌肉,從而能夠幫助預防靜脈瘤。肚子變大比較容易失去平衡,所以必須要扶住柱子、墻壁或是桌子等東西。

    孕婦腳腫如何解決

    1.孕媽第一要確保進食足夠量的蛋白質。天天必須要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這種食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕媽每周還應該注意進食2~3次動物肝臟以補充鐵。

    2. 孕媽要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提升機體抵抗力,加大新陳代謝,還具備解毒利尿等用途。孕媽天天不應忘記進食蔬菜和水果。

    3. 孕媽不要吃過咸的食物。水腫時要吃清淡的食物,不要吃過咸的食物,特別是咸菜,以預防水腫加重。

    4. 控制水分的攝入。水腫較緊急的孕媽應適合控制水分的攝入。

    5. 孕媽要少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等),以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。

    6. 孕媽在懷孕3個月后要穿寬松、舒適的鞋,前后留有1厘米空間。鞋底防滑、鞋后跟以2cm為好。孕媽的腳容易浮腫,最佳選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋,可有效降低腳的疲勞。合成革或不透氣的劣質旅游鞋,沉重而且不誘氣,會使浮腫加重,鞋底滑、跌跤的可能性大。

    2.抬高雙腿

    臨睡前(或午休時)抬高雙腿15—20分鐘,可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓有哪些用途,不只能緩解孕期水腫,還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

    2.適合地做散步運動

    借用小腿肌肉的縮短力可以使靜脈血順利地返回心臟,因此,散步對于浮腫的預防是非常有成效的。

    4.食用低鹽餐

    懷孕后身體調節鹽分、水分的機能都降低了,因此在日常要盡可能控制鹽分的攝取,每天攝取量在6g以下。

    3.托腹帶

    假如腹部有下墜或膨大的感覺,可以買一條托腹帶輕輕托住,以減輕重壓。

    孕婦腳腫可以用熱水泡腳嗎

    孕婦腳腫可以用熱水泡腳,但水溫不要太高

    孕婦可以用熱水洗腳,但水溫最好不要太熱,可以在洗的過程中按部就班的加入熱水。 孕婦燙腳可以解乏,可以促進血液循環, 條件允許的話,可以常常洗熱水澡,但注意不要感冒哦!

    7.游泳

    游泳也是訓練腿部的一種運動,會使靜脈血更容易回到心臟。所以在得到大夫的允許之后,就試著游泳吧!

    5.左邊睡

    睡眠時采取左邊臥,可以防止壓迫到下肢靜脈,并降低血液回流的阻力。

    母親們懷孕期間會發現自己有腳腫狀況。孕婦腳腫其實是懷孕期間一種經常見到的現象,母親們平常飲食和生活起居多做一些預防腳腫的手段,可以降低孕婦腳腫發生的幾率。

    3.平躺,把腳抬高

    下半身的靜脈血非常難返回心臟是由于人類的心臟離腳實在是太遠了。靜脈血是依賴肌肉的縮短力和血管里的某種“閥門”而被送回到心臟的,因此平躺后把腳稍稍抬高可以使血液更容易回到心臟,浮腫也就很容易消除去。

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    4.注意飲食平衡

    過多的攝取鹽分會引起浮腫。懷孕期間應該注意控制鹽分的均衡攝入。速食里含有很多的鹽分,所以建議懷孕期間盡可能少用速食。

    孕婦腳腫怎么樣緩解

    孕婦腳腫是否快生了

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    6.按摩(讓寶爸來幫忙吧)

    通過按摩促進血液循環對于浮腫的預防是非常有效的。作按摩時的方法是,從腳向小腿方向漸漸向上,從而能夠幫助血液返回心臟。睡前進行的話可以解除腿部酸痛能夠幫助睡眠,洗澡時按摩也是個很好的選擇。

    1.坐著的時候,把腳稍稍墊高

    為了使腿部積存的靜脈血可以回到心臟,坐在椅子上的時候,可以把腳放到小臺子上;坐在地板上的時候,就用座墊等把腳墊高。

    1.休息

    從事久站、久坐工作的人,水腫情形會比較緊急。準母親最好每工作1小時,休息10—15分鐘,換換姿勢,活動一下雙腿。

    孕婦怎么樣預防腳腫

    孕婦腳腫是什么原因

    1.懷孕后,孕婦從懷孕第6周開始血容量就漸漸增加,34周達到高峰,并在這個水平上一直保持到產后兩周才恢復到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右,所以血容量增加后,組織間液也會增加。

    2.因為血液增加時,血漿的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分會相對稀釋,血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是保持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。如此就使血流中的水分容易滲透到組織間液中,從而導致下肢水腫。

    3.妊娠后子宮增大,使骨盆內重壓增高,從而使下肢靜脈血流遭到影響。這也是下肢浮腫的主要原因之一。孕期浮腫假如休息或睡眠后見輕,是是生理性的,不必擔憂。

    以上的幾個浮腫緣由是正?,F象。但假如水腫明顯,且無緩解,則應進一步檢查有無其他妊娠合并癥,準時診斷與治療。

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