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  • 秋冬季節怎么樣抵抗過敏侵襲吃那些能抗過敏

    金投熱門(http://news.cngold.org/)十月28日訊,到了過敏的季節,因環境的變化,會讓身體產生過敏,日常過敏反映有不少,譬如流鼻涕、皮膚紅癢等都是過敏惹的禍,這個時候就需要緩解一下過敏反應,怎么樣增強抵抗力呢?吃那些可以才能抵抗過敏源呢?下面跟隨金投熱門我們一塊看看下面文章里“秋冬季節怎么樣抵抗過敏侵襲?吃那些能抗過敏?”的介紹!

    能抗過敏

    香料:生姜等香料能對抗炎癥。由于流鼻涕和鼻竇痛等過敏癥狀正是由鼻腔中的過敏性炎癥反應所引起的。

    柑橘、菠蘿、蘋果:柑橘中的維生素C是一種天然的抗組胺劑(抗過敏藥的主要成分)。菠蘿中的菠蘿蛋白酶可以抵御炎癥。除此之外,英國一項研究表明每周吃5個蘋果能夠幫助改變肺功能,減輕由過敏所引起的呼吸困難。

    魚類:魚肉中的歐米伽3脂肪酸可以預防機體產生過多的抗體,降低由此引起的過敏反應。

    葵花籽:富含維生素E可以預防發炎,其中的硒元素能增強免疫力,降低炎癥的發生。

    秋冬季節怎么樣抵抗過敏侵襲?

    另一些食物則會引起過敏,應當盡可能防止。

    酒:大部分酒精飲料可引起組胺釋放,特別是啤酒、葡萄酒和蘋果酒。

    加工食品:高度加工的食品可以觸發炎癥從而加重過敏反應,特別是鼻竇炎。容易見到的加工食品都含有飽和脂肪酸和反式脂肪、亞硝酸鹽與過量的糖,這部分成分都會引起發炎。

    腌制食品:腌制食品制作中的發酵過程會產生很多的組胺。

    引發過敏

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