喝水是件再一般不過的事情，大家每一個人天天都要喝水。但時間太晚的話是不主張喝水的，那晚上什么時間將來最好不要喝水？下面就由金投網我們為你介紹。
通常是取決于睡覺的時間，有時候會有不少的原因影響著睡眠狀況。都期望有個非常不錯的睡眠狀況，一覺睡到天亮。但事實是就是由于飲食不規律，喝了太多水，就直接影響了夜晚的睡眠水平。建議是在睡眠前兩個小時不要喝水了。
1、什么時間喝水主要取決于你什么時間睡覺，通常晚上為了降低腎臟的負擔，一般情況下睡覺前一個小時就不再喝水了，譬如十點鐘睡覺，九點后就不要喝水了。
2、22：00睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000毫升水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠水平。
3、9點將來最好不要再很多飲水，特別是容易起夜的人，不然半夜起來上衛生間會影響睡眠。假如口渴，可以少量喝一口。
